Mindfulness
Práctica enfocada en entrenar la atención, para aplicarla con intención e interés a los acontecimientos de la vida en el momento presente, abriéndose a la experiencia con amabilidad y suspendiendo los juicios. Lo que facilita tomar consciencia de la vida y transitarla con plenitud.
Neurofeedback
Utilizamos un dispositivo portátil de electro encefalografía (EEG), para aprender por medio de la retroalimentación en tiempo real de tu actividad cerebral mientras meditas, reproducir estados de Calma y Enfoque, cuando lo necesites.
Sabías que…
Hay cambios en las estructuras del cerebro cuando la meditación se vuelve un hábito.
Neuroplasticidad (capacidad de adaptación del cerebro) muestra que las experiencias repetidas, pueden modificar el cerebro.
Cuando estas estresado tus pensamientos son de supervivencia y la creatividad y crecimiento quedan en segundo plano.
10 minutos dedicados a la meditación reduce el daño a la concentración que produce la Multitarea.
El hecho de ser compasivos y empáticos con los demás genera un estado de felicidad mayor a cuando adquirimos un bien material.
Casi el 50% de los trabajadores de tiempo completo experimentan Burnout (agotamiento), en algún momento.
Nuestros Cursos
CLARAMENTE
(Basado en el MBSR Mindfulness Based Stres Reduction)
Es un entrenamiento que busca la auto observación y la autorregulación emocional, entrenando la atención consciente momento a momento, para desarrollar habilidades que nos permita responder asertivamente a los desafíos de la vida y a la vez disfrutarla.
DALE PLAY AL MINDFULNESS.
Es un programa de iniciación a la práctica del Mindfulness, donde recibirás herramientas prácticas, simples y claras que te harán saborear la vida.
HAZ TANGIBLE LO INTANGIBLE: Mindfulness con Neurofeedback
Es un programa novedoso e interesante, que busca la conexión con tu vida, mente y cuerpo, implementando toda las bases del mindfulness en combinación de la tecnología.
FORTALEZAS CONSCIENTES
Sabemos que somos buenos en algo, eso es lo que llamamos un talento y cuando lo desarrollamos generalmente nos sentimos completos.
DALE PLAY AL MINDFULNESS.
Es un programa de iniciación a la práctica del Mindfulness, donde comenzarás el camino del autoconocimiento, basado en la observación del sistema Mente-Cuerpo, por medio de la meditación y la práctica diaria, proporcionándote un nivel de consciencia de los sucesos de la vida de una forma simple, práctica y clara. Lo que se traduce como un camino hacia el Bienestar.
CLARAMENTE
(Basado en el MBSR Mindfulness Based Stress Reduction)
Es un entrenamiento de 8 semanas que busca entrenar la atención consciente momento a momento. Para desarrollar auto-autoconocimiento y auto-regulación emocional. Lo que permitirá generar habilidades con las que puedas responder asertivamente a los desafíos de la vida, en lo personal y laboral, bajando los niveles de estrés y a la vez disfrutando de la vida con plenitud.
HAZ TANGIBLE LO INTANGIBLE:
Mindfulness con Neurofeedback
Es un programa novedoso e interesante, que busca la conexión con la vida, la mente y el cuerpo. Implementando todas las bases del Mindfulness en combinación de un entrenamiento de la meditación con Neurofeedback. Lo que te permitirá llevar tangiblemente tus avances de una mente en calma y enfocada, desarrollando habilidades que te proporcionan bienestar.
FORTALEZAS
CONSCIENTES
Sabemos que somos buenos en algo, eso es lo que llamamos un talento. Cuando los hacemos conscientes, se desarrollan y generalmente nos sentimos completos, por tanto los convertimos en Fortalezas. En este programa hacemos consciente tus Talentos para que puedas explotarlos y utilizarlos de una manera eficiente en tu día a día, tanto en lo personal como en lo laboral, mejorando tus interacciones y en especial la relación contigo mismo.
Un entrenamiento de adentro hacia afuera.
¿Por qué lo hacemos?
Un entrenamiento de adentro hacia afuera.
¿Por qué lo hacemos?
Porque...
Porque sabemos que vivimos en una sociedad que potencia el estrés y la ansiedad que son la 2da causa de enfermedad a nivel mundial en el siglo XXI.
Porque sabemos que todos tenemos fortalezas.
Porque sabemos que la mente y el cuerpo pueden entrenarse hasta lograr hábitos fisiológicos, cognitivos y psicológicos que generen bienestar y resiliencia.
Porque sabemos que las personas conscientes y con propósito pueden aportar y transformar.
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